25.10.2020 08:27
USD 76.47 EUR 90.41
Китайцы раскрыли секрет эффективного похудения
Фитнес

Китайцы раскрыли секрет эффективного похудения

457

На китайском интернет-портале Sohu названы всего три продукта питания, способных помочь похудеть даже ленивым — для этого их нужно просто регулярно кушать.

Первый — огурцы. Они, как известно, на 90% состоят из воды. Вместе с пищевыми волокнами такой состав дает ощущение сытости, голод можно утолить очень быстро. Переедать, если на столе и в холодильнике присутствуют огурцы, не получится. Овощ также способствует естественному сжиганию жиров и сам по себе имеет малую калорийность.

Затем идет брокколи. Это растение повышает обмен веществ в организме и интенсивность тока крови. Здесь тоже содержится много пищевых волокон, помогающих вовремя добиться утоления голода. А еще брокколи, как и огурцы, эффективно сжигает жиры.

Третий продукт для эффективного снижения веса — овсяные хлопья. В них много клетчатки, поэтому возможно быстро наесться. Эффект будет более значимым и быстрым, если прибавить сюда диетический йогурт. А еще овсянка хорошо очищает кишечник, способствует нормальной работе пищеварения в целом и обеспечивает сбалансированность питания.

Фото: pixabay.com

rss