Имбирь — корень растения, которое любит много солнечного света и воды. Видимо, именно поэтому в нём много витаминов и полезных для здоровья человека микроэлементов. Медики считают, что его регулярное употребление способствует повышению иммунитета, улучшает обмен веществ и может содействовать похудению — правда, если человек соблюдает низкокалорийную диету.
Диетолог Тихомирова утверждает, что имбирь обостряет вкусовую чувствительность и помогает получить большее удовольствие от поедания пищи.
Не так давно Тихомирова поведала и о пользе орехов. Диетолог обоснованно считает, что этот растительный продукт способен вызывать длительное ощущение сытости. В нём много полезных микроэлементов, которые можно получить только из растительной пищи. Это цинк, хром и селен. Следует только помнить, что орехи обладают высокой калорийностью, поэтому употреблять их в большом количестве не рекомендуется.
Правда, использовать имбирь и орехи в лечебных и диетических целях рекомендуется только после консультации с врачом или профессиональным диетологом. Если не соблюдать суточную норму потребления этих продуктов, может возникнуть эффект совершенно обратный. Высокая калорийность имбиря и орехов может спровоцировать не похудение, а, наоборот, нежелательное увеличение веса.
Источник: iz.ru
Фото: SHUTTERSTOCK
