Бананы — любимый продукт для большого количества людей, но стоит кое-что знать о нём перед тем, как употреблять в пищу. Павел Исанбаев, работающий в челябинской клинике по похуданию под названием «Борменталь», рассказал, кому опасно есть переспелые бананы и те, что ещё не до конца дозрели. Кроме того, были перечислены продукты, с которыми не стоит смешивать этот плод.
Эксперт предупредил, что от неспелых бананов лучше отказаться тем, у кого трудности с перевариванием клетчатки, у кого больной кишечник, поджелудочная железа или желчный пузырь. В этом случае вздутие просто неизбежно. Многие любят фруктовые салаты, но таким людям стоит помнить, что недостаточно зрелые бананы нельзя сочетать с прочими источниками клетчатки — яблоками, овощами, например.
Если же перечисленных выше проблем со здоровьем нет, то есть недоспелые бананы даже рекомендуется, потому как они улучшают работу ЖКТ за счёт богатого содержания резистентного крахмала.
Что же касается переспелых бананов, то тут тоже некоторым людям нужно быть острожными. Дело в том, что там содержится очень много сахара, и если существует склонность к повышению уровня глюкозы в крови, то такое кушать лучше не надо.
Источник: rsport.ria.ru
Фото: Global Look Press
