Нефёдова Наталья, известный врач в сфере диетологии, недавно пообщалась с журналистами на тему пользы и вреда от популярных фруктовых салатов. Во время беседы ей даже удалось опровергнуть кое-какие мифы касательно таких блюд.
Так, в частности, она отметила, что полезных свойств в данных салатах намного больше, чем вреда. Ну а что касается чрезмерно большого количества сахара, то она отметила, что это не больше чем обычный миф.
Диетолог отметила, что сахар в таком салате, действительно, присутствует. Однако его меньше, чем в тех же конфетах, да и не стоит забывать, что вместе с таким сахаром в организм поступает и большое количество разнообразных полезных веществ и витаминов, с помощью которых улучшается здоровье человека.
Также диетолог дала совет, согласно которому сладкие на вкус продукты лучше всего не смешивать с кислыми. По мнению Нефёдовой, такое смешение недопустимо и может привести к различным проблемам.
Ну а в завершение всего разговора диетолог отметила, что заправлять салат не нужно. Его лишь можно разбавить орехами.
Источник: megatyumen.ru
Фото: alimero
