15.04.2021 04:31
USD 75.68 EUR 90.54
Специалисты назвали безобидную альтернативу сахару
Общество

Специалисты назвали безобидную альтернативу сахару

558

Употребление сахара в больших количествах отрицательно влияет на здоровье человека — увеличивается риск возникновения сахарного диабета, растёт холестерин, портятся зубы, страдает сердце. И это еще далеко не полный список пагубных последствий для человека. Всё это подталкивает человечество к поиску альтернатив, которые будут более безопасными для здоровья.

Сейчас рынок предоставляет такие сахарозаменители, как фруктоза, сорбит, агава, сукралоза, эритрит, стевия и другие. Именно этот список рекомендуют специалисты. Последние два — натурального происхождения, их можно использовать даже диабетикам. Например, стевия очень сладкая, но несмотря на это уровень её калорийности очень низок. Единственный недостаток — горьковатый вкус травы. Такие неидеальности побуждают людей искать другие виды заменителей. Эритрит же вообще практически идеальный сахарозаменитель. Энергетическая ценность практически сведена к нулю. Он хорошо переносится организмом, не оказывает раздражающего эффекта на пищеварительную систему. Но сладость эритрита на 30% меньше, чем у обычного сахара. Что касается сукралозы, то это искусcтвенный сахарозаменитель. Тем не менее она абсолютно безопасна. Исследования показали, что она безобидна даже беременным, детям всех возрастов и в период лактации.

Всем уже давно известно, что газированные напитки содержат огромное количество сахара и что их регулярное потребление также наносит колоссальный вред организму. Проводились многочисленные исследования, где отслеживались результаты потребления Coca Cola и Coca Cola Light. И оказалось, что во втором случае показатели от второго были не такими плачевными, как от первого. Но тем не менее, показатели по висцеральному жиру были примерно одного уровня. А такой внутренний наносит тяжелый удар по всем системам организма человека.

Сахар — белая смерть. Ведь недаром существует такое высказывание. Поскольку сахар наносит большой вред и вызывает быстрое привыкание, специалисты призывают бережней относиться к своему здоровью. Употребление сахарозаменителей позволяет снизить нагрузку на организм. Параллельно с этим нужно вести активный образ жизни и придерживаться здорового питания. Берегите себя и своё здоровье!

Фото: roscontrol

rss