16.04.2021 15:02
USD 76.98 EUR 92.23
Даже десерты могут быть полезными
Общество

Даже десерты могут быть полезными

367

Среди десертов, приносящих пользу нашему организму, особое внимание заслуживают шоколад, фрукты, ягоды и плоды рожкового дерева. Именно такой перечень озвучила Маргарита Львова, являющаяся нутрициологом.

Чтобы шоколад был действительно полезным. Необходимо внимательно изучить его состав. Поскольку в нем должно содержаться максимально количество какао-бобов, а вот остальных составляющих должно быть как можно меньше. При этом, стоит обратить внимание на тот факт, что в плане калорийности, молочный и тёмный шоколад практически не отличаются.

Что касается продуктов, которые могут быть использованы в качестве альтернативы шоколада, то здесь на особое внимание заслуживают плоды рожкового дерева. Как правило, во время производства продуктов на основе этого ингредиента, не используется сахар. А значит, удается избежать привыкания.

Фрукты и ягоды являются действительно полезными для нашего организма. Однако, необходимо понимать, что нельзя превышать дневную норму. Поскольку переизбыток может привести к набору лишнего веса, плюс будет повышаться нагрузка на поджелудочную.

Источник: lenta.ru

Фото: Из открытых источников

rss